Vi forstår, at spil for de fleste er en årsag til underholdning og spænding i hverdagen. Men vi kender også, at det for nogle kan udvikle sig til en vane, der er svær at styre. Hos Lotto Casino tager vi ansvar for at værne om vores spillere, og vi tror på, at åbenhed og selvindsigt er de mest effektive redskaber til at bevare kontrollen. Vi har derfor skabt denne selvvurderingsquiz som et praktisk redskab. Den er skabt til at støtte dig med at reflektere over dine spillevaner i et fortroligt rum, uden fordømmelse og uden at nogen kigger over skulderen på dig.

Hyppige Spørgsmål

Vi har indsamlet en række af de typiske spørgsmål, vi får fra spillere, der ønsker at forstå deres vaner bedre. Gennemgangen af disse spørgsmål kan tilbyde dig yderligere indsigt og afklaring. Hvis du ikke ser svar på dit spørgsmål her, er du altid velkommen til at henvende dig til vores supportteam direkte. Vi er klar til at hjælpe dig med en diskret og imødekommende samtale omkring spil med omtanke og de redskaber, vi tilbyder.

Værktøjer til Ansvarligt Spil hos Lotto Casino

Hos Lotto Casino synes vi, at teknologi skal hjælpe din sikkerhed. Vi har derfor opsat en række brugbare værktøjer, som du selv kan administrere direkte fra din konto. Disse værktøjer er ikke dolgt i bunden af en menu, men anbragt let tilgængeligt, så du kan tilpasse dine grænser, når ønsket opstår. Vi tilskynder dig til at se dem som hjælpemidler, der øger din spiloplevelse, snarere end begrænsninger. En klar ramme omkring dit spil giver dig friheden til at nyde aktiviteten uden bekymring.

Det mest effektive værktøj er evnen for at sætte daglige, ugentlige eller månedlige indskudsgrænser. En sænkning af grænsen træder i kraft med det samme, mens en forhøjelse har en forsinkelse, så du ikke impulsivt kan øge den. Du kan også aktivere en reality check-funktion, der giver dig en besked efter et bestemt tidsinterval og viser, hvor længe du har spillet. Endvidere tilbyder vi en timeout-mulighed, hvor du kan blokere din konto i en kortere periode fra 24 timer op til seks uger, hvis du har brug for en pause.

• Indbetalingsgrænser: Sæt et maksimumbeløb for, hvor meget du kan overføre til din spilkonto inden for en given periode.
• Tabssgrænser: Definer et loft over, hvor meget du må tabe over en dag, uge eller måned for at forhindre at jagte tab.
• Sessionstidsgrænse: Angiv en maksimal varighed for en enkelt spilsession, hvorefter du automatisk afbrydes
• Reality Check: Optag en pop-up-besked på skærmen, der informerer dig om din aktuelle spilletid og giver dig mulighed for at stoppe.
• Timeout: Tag en kort, tidsbegrænset pause fra din konto, der strækker fra én dag til seks uger.
• Selveksklusion: Luk adgangen til din konto i en længere, selvbestemt periode på minimum seks måneder.

Hvad er grunden til en Selvvurderingsquiz er Vigtig

Spillevaner forandrer sig tit langsomt, og det kan være kompliceret at opdage, hvornår en harmløs hobby starter at tage en forkert vending. En selvtest virker som et snapshot af din nuværende opførsel. Den tvinger dig ikke til at agere, men den skænker dig et ærligt fundament at foretage beslutninger på baggrund af. Ved at fremlægge konkrete spørgsmål om tidsforbrug, midler og sindstilstand omkring spilaktiviteter, kan undersøgelsen blotte mønstre, som du muligvis ubevidst har accepteret. Det er et skridt mod mere opmærksomhed, og den viden er afgørende for at kunne at opstille fornuftige grænser.

Adskillige spillere antager forkert, at problemer med spil udelukkende omhandler voldsomme pengemæssige tab. Sandheden er mere nuanceret. Det kan ligeså godt handle om den tid, du bruger på at spekulere på spil, eller hvordan du responderer emotionelt på en tabt indsats. Vores egen undersøgelse er bygget op ud fra verdensomspændende accepterede vurderingskriterier, men formuleret i et almindeligt sprog, så det virker vedkommende for dig som dansk bruger. Formålet er ikke at diagnosticere, men at vejlede. Vi vil gerne, at du anser undersøgelsen som en almindelig del af din spiloplevelse, næsten som et sikkerhedskontrol.

Forståelse af Dine Svar

Når du har summeret dine “ja”-svar i alt, kan du placere dig selv i en af tre hoved- kategorier. Disse kategorier er retningsgivende og skal betragtes som et udgangspunkt for overvejelse, ikke en klinisk vurdering. Vi anbefaler dig til at studere alle tre forklaringer, da erkendelsen fra hvert stadie kan være værdifuld. Bemærk, at din score kan udvikle sig over perioden. Det, der er et ukompliceret forbrug i dag, kan forandre sig, og derfor råder vi dig til at udføre denne quiz med regelmæssige intervaller, for eksempel hver tredje måned.

0-2 “ja”-svar: Din score viser, at du med stor sansynlighed har et afslappet og behersket forhold til spil. Du magter at fastholde spillet inden for omfanget af fornøjelse, og det belaster ikke din finanser eller dit sind dårligt. Du bør stadig være opmærksom og holde fast i de sunde vaner, du har. Vi opfordrer til, at du alligevel fastsætter nogle faste sum- og tidsbegrænsninger, hvis du ikke allerede har implementeret det, for at vedligeholde denne gode harmoni på lang sigte.

3-5 “ja”-svar: Du er potentielt i en risikozone, hvor spillet starter at tage en mere betydelig plads i dit liv. Du har sandsynligvis oplevet de første dårlige virkninger, men mærker måske fortsat, at du har kontrollen. Dette er et afgørende øjeblik, hvor forebyggende tiltag kan have en voldsom effekt. Vi råder til, at du omgående etablerer klare depositumsgrænser og en obligatorisk pause på din konto. Vær ærlig over for dig selv om, hvilke omstændigheder der fremkalder et forhøjet spiltrang.

6-10 “ja”-svar: Din score indikerer på, at spillet har fået en dominerende og destruktiv effekt på flere områder af dit liv. De negative konsekvenser kan være store, både økonomisk, socialt og følelsesmæssigt. Vi indser, at dette kan være vanskeligt at acceptere, men det er et vigtigt skridt. Vi råder til, at du med det samme benytter dig af vores selveksklusionsmulighed og finder faglig hjælp. Nedenfor på denne side finder du en oversigt over uafhængige institutioner, der udbyder uden beregning og privat hjælp.

Sådan Anvender du Quizzen Rigtigt

For at få det bedste resultat, er det afgørende, at du udfylder spørgsmålene så oprigtigt som muligt. Dette er din egen vurdering, og der er ingen forkerte svar. Vi anbefaler, at du placerer dig et roligt sted og bruger et par minutter uforstyrret. Se tilbage på din spiladfærd inden for 12 måneder. Det kan være nærliggende at nedtone visse vaner, men husk, at quizzen kun er et nyttigt redskab, hvis du er ærlig over for dig selv. Du skal ikke tage stilling ud fra, hvordan du forestiller dig, dine vaner var, men hvordan de i virkeligheden er.

Besvar hvert spørgsmål med et klart “ja” eller “nej”. Forsøg ikke at gruble for meget over formuleringerne; følg din umiddelbare mavefornemmelse. Når du har fuldført alle spørgsmålene, samler du dine “ja”-svar sammen. Antallet indikerer en indikation af, hvor sund din relation til spil er i øjeblikket. Vi har efterfølgende udarbejdet en række anbefalinger ud fra antallet af “ja”-svar. Disse anbefalinger rækker fra “fortsæt med omtanke” til helt præcise forslag om at benytte vores indbyggede ansvarlighedsværktøjer eller finde ekstern rådgivning.

Faglig Hjælp og Nationale Ressourcer

Vi forstår, at vores redskaber og quizzen kan være et indledende skridt, men at nogle spillere har brug for mere målrettet støtte. I Danmark findes et solidt netværk af uden beregning og professionelle behandlingstilbud, der er rettet i spilafhængighed. Disse organisationer tilbyder alt fra anonym telefonrådgivning til personlige terapisamtaler og gruppeforløb. Vi opfordrer dig til at række ud, uanset om du er bruger eller pårorende. At tage kontakt er ikke et signal på svaghed, men et stærkt skridt mod at få tilbage kontrollen.

StopSpillet er en af de primære indgange til støtte. De driver Stoplinjen, som er en uden beregning og diskret telefonrådgivning, hvor du kan tale med kyndige rådgivere. De kan støtte dig med at afklare din situation og lede dig videre til det korrekte behandlingstilbud i din del af landet. Derudover eksisterer lokale behandlingscentre over hele Danmark, som tilbyder gratis samtaleforløb. Disse steder har ofte bredtfaglige teams bestående af behandlere, socialarbejdere og terapeuter med specialiseret viden om ludomani.

• StopSpillet & Stoplinjen: Ring 70 22 28 25 for gratis og fortrolig rådgivning. Du kan også chatte med dem via deres website.
• Center for Ludomani: Udbyder målrettet behandling i hele landet med kontorer i flere store byer. De anvender med dokumenterede metoder.
• ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere): Et statsligt register, hvor du kan udelukke dig selv fra alle danske spiludbydere med tilladelse på én gang.
• Dansk Ludomaniforening: En volontør forening, der tilbyder netværksgrupper og kontakter for både brugere og familie.
• Gambling Therapy: En international tjeneste, der også giver online hjælp og vejledning på dansk via deres app og internetside.

Hvordan fungerer Selveksklusion, og På hvilken måde Virker Det?

Selveksklusion er den mest vidtgående beskyttelsesforanstaltning, vi giver, og den er beregnet til spillere, der erkender, at de har brug for et langvarigt stop. Når du starter selveksklusion, bliver din spilkonto omgående lukket, og du vil ikke kunne logge ind eller oprette en ny konto i eksklusionsperioden. Denne periode er som minimum seks måneder, men du kan vælge en udvidet varighed. Det er en retsgyldig aftale, som du indgår med dig selv og med os, og den kan ikke annulleres før periodens udløb.

Processen er beregnet til at være simpel og venlig. Du kan begære selveksklusion direkte via din kontos præferencer eller ved at kontakte vores supportteam. Når anmodningen er behandlet, vil vi også gøre vores yderste for at fjerne dig fra markedsføringsdatabaser, så du ikke får kampagnemateriale, der kan lokke dig. Vi opfordrer til, at du udbygger selveksklusionen med at installere blokeringssoftware på dine apparater og kontakte relevante rådgivningstjenester for at behandle de underliggende årsager til dit spilforbrug.

Lotto Spillehal Selvvurderingsspørgsmål|Selvtest Spørgsmål|Spørgsmål til Selvvurdering

Herunder har du de spørgsmål, vi opfordrer dig til at overveje. De er valgt til at belyse forskellige sider af spiladfærd, herunder kontroltab, forfølgelsen af tabte penge, emotionelle følger og indflydelse på dit sociale liv. Tag dig god tid med hvert punkt. Hvis du er i tvivl om svaret, så læg mærke til den tøven – den kan i sig selv være en vigtig indikator. Vi har bevidst gjort listen kort og koncentreret for at gøre processen overskuelig og meningsfuld for dig.

1. Har du i løbet af det sidste år brugt flere timer eller flere penge på spil, end du oprindeligt havde tænkt?
2. Har du oplevet at blive urolig eller irritabel, når du har forsøgt at skære ned på eller ophøre med at spille?
3. Har du deltaget i spil for at få tabte penge tilbage, som du før har tabt?
4. Har du lånt midler eller solgt ejendele for at få råd til at spille?
5. Har du hemmeligholdt udstrækningen af dit spil for familie, bekendte eller arbejdskolleger?
6. Har dit spil medført, at du har negligeret arbejde, studier eller vigtige sociale forpligtelser?
7. Har du følt skyld, skam eller bekymring i relation til dit spil?
8. Har du oplevet uoverensstemmelser med nære relationer på grund af dit spilforbrug?
9. Har du forsøgt at ophøre med at spille, men fundet det umuligt at gennemføre?
10. Har du anvendt spil som en flugt fra private problemer eller dårlige følelser?

FAQ

Er resultatet af selvvurderingsquizzen en officiel diagnose?

Nej, quizzen er udelukkende et refleksionsværktøj designet til privat refleksion. Den er bygget på almene screeningsspørgsmål, men kan ikke erstatte en professionel klinisk vurdering. Hvis du er urolig for din score, bør du se det som en motiverende faktor til at opsøge en mere grundig samtale med en specialist. Kun en uddannet behandler kan foretage en egentlig diagnose, men din quizscore kan være et brugbart udgangspunkt for den samtale.

Hvorledes aktiverer jeg en maksimum for indbetaling på min konto?

Det er muligt at aktivere eller tilpasse din indbetalingsgrænse ved at tilgå din profil og finde sektionen “Ansvarlig Spiladfærd” eller “Grænser”. Her kan du vælge mellem dags-, uge- eller måneds- maksimale beløb. Vær opmærksom på, at en sænkning af grænsen gælder øjeblikkeligt, mens en forhøjelse har en obligatorisk karensperiode på 24 timer. Denne periode er implementeret for at sikre dig mod pludselige beslutninger.

Hvad foregår der, når min eksklusionsperiode ophører?

Når din bestemte periode er afsluttet, åbner din konto ikke af sig selv igen. Du vil modtage en notifikation fra os, og du skal personligt beslutte, om du har lyst til at aktivere den. Der er en påkravet overvejelsesperiode på syv dage fra du ansøger om genaktivering, til du igen kan spille. Denne procedure er udviklet til at sørge for, at din beslutning om at komme tilbage er gennemtænkt og ikke sker impulsivt.

Kan jeg definere begrænsninger for, hvor længe jeg deltager?

Bestemt, du kan opsætte en tidsgrænse, der af sig selv afbryder din session efter et foruddefineret tidsrum. Dette komplementeres af vores realitetstjek-funktion, som præsenterer dig for en tydelig besked løbende din spilsession. Notifikationen viser, hvor meget tid du har været aktiv, og giver dig valget for at fortsætte, se din spilhistorik eller afslutte. Det er et effektivt værktøj til at opretholde fornemmelsen af tid, som ofte tabes under spilfordybelse.

Er mine oplysninger hos Stoplinjen og ROFUS private?

Ja, bestemt. Både Stoplinjen, Center for Ludomani og ROFUS opererer under strenge danske privatlivsregler. Stoplinjen giver anonym hjælp, hvor du ikke behøver at opgive dit navn. ROFUS er et statsligt register, hvor din udelukkelse administreres med højeste sikkerhed og ikke videregives med uautoriserede parter. Spiludbydere får kun besked om, at du er tilmeldt, så de kan afvise din adgang, men de får ikke informationer om årsagen.

Hvorledes kan jeg som pårorende få assistance til at håndtere en spillers afhængighed?

Som pårørende har du ofte en stor følelsesmæssig byrde, og der er særlige tilbud målrettet dig. Dansk Ludomaniforening giver netværksgrupper for pårørende, hvor du kan dele erfaringer med andre i tilsvarende situation. Stoplinjen giver råd også familier om, hvordan man optimalt fører samtalen med spilleren, og hvordan man passer på sig selv i processen. Det er afgørende at erindre, at du ikke kan få en spiller til at stoppe, men du kan hjælpe dem i at opsøge hjælp.

Hvorfor er der en ventetid, når jeg vil ændre mine begrænsninger?

Afkølingsperioden er en vigtig beskyttelsesmekanisme, der forebygger impulsive beslutninger foretaget i et øjebliks irritation eller begejstring. Hvis en bruger lige har mistet et betydeligt beløb, kan en straks forhøjelse af indskudsgrænsen føre til en forværring af situationen, hvor man jagter tabet. De 24 timers overvejelsestid giver dig lejlighed for at køle ned og tage en fornuftig beslutning fundet på dit økonomi og dine langsigtede mål, ikke på en kortvarig følelse.

Hindring af Spilproblemer i Hverdagslivet

Ansvarligt spil handler ikke kun om at gribe ind på problemer, men i høj grad om at forebygge, at de kommer. Vi opfordrer til, at du integrerer nogle simple retningslinjer i din daglige tilgang til spil. Se altid de penge, du sætter ind på din spilkonto, som en udgift til underholdning, ikke som en investering. Som du køber en biografbillet for oplevelsen, bør du se dit indskud som honorar for adrenalinen. Hvis du vinder, er det en bonus, men det bør aldrig være forudsætningen, der driver dit spil.

En anden vigtig vane er at holde pauser og have andre faste beskæftigelser i din kalender https://lotto-casino.dk/responsible-gambling/. Spil bør aldrig fylde et hul et tomrum eller være din fremherskende kilde til glæde. Sørg for at motionere, se venner og passe hobbyer, der giver dig energi. Hvis du registrerer, at du kansellerer sociale aftaler for at spille, eller at du grubler over spil, når du laver andre ting, er det et indikation om, at ligevægten er ved at tippe. Brug vores reality check-funktion bevidst til at huske dig på, hvor lang tid du har brugt foran skærmen.

Vi foreslår også, at du aldrig prøver spil under påvirkning af alkohol eller i en stærk følelsesmæssig tilstand, hverken dårlig eller overstadig. Alkohol og stærke følelser reducerer din bedømmelse og kan resultere i impulsive dispositioner, som du fortryder dagen efter. Gør det til en regel kun at spille, når du er udhvilet og i en neutral mentalt leje. Ved at være opmærksom om disse ydre faktorer, kan du skabe et mere betryggende rum for din underholdning og formindske risikoen for, at spillet kontrollerer dig i stedet for omvendt.